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喜欢锻炼的人群，选择跑步是很常见的锻炼，这对大家的健康来说，不仅实用还很方便，对整体的健康来说，都是很实用的方法。不管是林荫小道，还是公园，或者是马路，都是可以跑步的地方。跑步减肥不需要你花一分钱，每天只需抽出一段时间专门用于跑步即可。不过跑步导致小腿越来越粗壮的问题，这是一个很困扰的问题，下面大家就和小编一起看看吧。
人人都在保健，保健常识自然是不可少的，如果你经常跑步，那么你有没有注意到自己的小腿正在变粗？用什么办法可以阻止其变粗？现在有很多人都会喜欢上一些运动，特别是比较简单的跑步动作，很多人在早晨起来或者是晚上中午的时候都会采取这种方式进行跑步，但是有很多人平时可能会发生一些小误区，比如，跑步的时候，自己的小腿会变粗，这是一件非常让人郁闷的事情，那么，如何防止跑步让小腿变粗？
很多女性会发现自己的小腿很粗，都是肌肉，不好减腿，甚至有一些女性认为运动会导致小腿肌肉，让小腿变粗而拒绝运动，其实在运动后，进行一些拉伸的运动是可以改善小腿肌肉的，避免出现小腿肌肉，那么哪些拉伸运动可以避免粗腿呢?避免出现小腿肌肉呢?下面来具体看看吧。
跳绳是一项比较经济适用的健身运动，不少女生都喜爱这种方式，但是不少人还是会担心这种健身方式会让自己的小腿变粗，如果真是如此，那可就悲剧了。如果你对此有所疑问，那就赶紧跟小编来看看吧，希望对你有所帮助。
不少人都希望可以通过运动塑身，但是我们知道，常见的跑步运动有时候可能会让我们的小腿看起来更加粗壮。如果你在跑步一段时间后发现自己小腿变粗了，那么该怎么办呢？其实这个问题很常见，大多数都是因为做法不当导致，赶紧来看看应该怎么做吧。
