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夏季天气炎热，很容易导致人们出现气虚乏力的状况，特别是身体状况本身就不好的老年人，可以说让他们很是难受;为了避免这种状况的出现，许多老人们都走上了健起之路，可是夏天锻炼身体也是有不少讲究的，老人们需要讲究“五不宜”，才能真正实现健身的目的。
在健身时，很多人都会选择穿宽松的衣服，原因是方便肢体的缩展以及运动的舒展，但是在炎热的夏季，男士朋友们不妨试试光膀子健身，因为那可是好处多多哦!不信你看。
酷暑来临，“健身热”也随着气温一起节节攀升。不少人选择夏季健身主要是为了减肥。专家提醒，由于气温过高，夏季健身一定要掌握“运动规律”，做到合理有度，否则反而会伤身。
炎炎夏日已经来临，很多人有常年健身的习惯，在气温高的夏季如何健身可是大有学问。对此，国家二级社会体育指导员马东旗提醒，夏季健身在时间的选择、水分的补充和健身后的洗浴三方面都需要注意。
