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晚餐作为三餐中的最后一餐，也标志着一天的结束，并且晚上也是一天中活动最少的时候，所以晚餐要怎么吃，吃什么比较好就成了一个问题，这个问题与我们的健康息息相关。科学健康的晚餐是什么样的呢？其实晚餐最好还是富含维C和膳食纤维的食物为主，这样才是有益身体健康的方式。那么我们接下来就看看晚餐饮食的知识吧。
