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腿脚抽筋是一件十分常见的事情，比如说有时候蹲在地上时间久了就容易出现抽筋的现象，还有的孕妇也容易出现抽筋现象，抽筋让人们十分难受，其实抽筋是人们的血液循环不畅，经络不通造成的，大家可以学习一些自我按摩穴位的方法来有效缓解抽筋疼痛。
不少老人都出现过腿脚抽筋的情况，这是什么原因呢？相信各位都很想知道。其实这个可能跟锻炼有关，老年人身体钙质流失，如果运动过久可能会出现这种情况。老年人经常腿脚抽筋怎么办？运动时应该做好保护工作，平时也可以注意相关调理。 问：年纪大了运动时经常腿脚抽筋，发作时疼痛难忍，非常痛苦，该怎么办？
