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生活中，你注意到自己有脱发吗？从小孩到大人少量脱发其实很正常，很多脱发的人都 有这样的感受，因为平时经常熬夜、工作压力大、抽烟、喝酒、饮食辛辣、营养不良等 不健康的生活习惯，慢慢发现自己头发特别油，头屑特别多，头发开始脱落很多，那么 您这是没有注重生发养发，吃什么可以生发养发呢？
在大家的意识中，头发都是自然生长的，它可以保持一个平衡，但是，由于工作、生育、压力等等问题的影响，很多人都会出现掉发和脱发的问题，经常掉头发会不会形成秃顶呢？我们应该怎么做才能让头发快速长起来，你还在等什么呢？接下来为你介绍几个通过食补的方法，为你打造一头乌黑秀亮的头发。
