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作为女性都希望自己的身材好，日常各种减肥或者是一些极端的减肥方法，多是女性为了维持身材的方法。很多女性对自己的身材保养都是非常的重视，对自己的要求也是非常的狠。妹子都害怕肥胖，可是很多时候肥胖就是这样不知不觉的来临了，如果睡觉时间超过正常需要，对于身材的也会有影响。作为女性，在日常一定不能贪睡。
天气渐渐的冷起来，很多人早已经穿上了羽绒服，这个时期最需要保暖。冬季严寒会让人懒得运动，喜欢呆在室内，开着空调，会觉得格外的温暖。要知道长时间的呆在室内，对身体的危害是显而易见的。冬季想要健康的保暖，这些生活妙招怎么能少呢？
睡眠时间和质量，对老人来说，是非常的重要。尽管睡眠不足易危害身体健康，不过，睡太多也不是什么好事情。据美国《科学日报》近日报道，西班牙和美国研究人员发现，对60至70岁的老人来说，如果他们一天平均睡9小时以上，大脑认知功能很容易在3年内快速衰退，其认知功能衰退幅度要比每天睡6到8小时的人大。
睡眠时间一般的老人都是会少于年轻人的。尽管睡眠不足易危害身体健康，不过，睡太多也不是什么好事情。据美国《科学日报》近日报道，西班牙和美国研究人员发现，对60至70岁的老人来说，如果他们一天平均睡9小时以上，大脑认知功能很容易在3年内快速衰退，其认知功能衰退幅度要比每天睡6到8小时的人大。
