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一到秋季之后，大家就会觉得身体和脸上的皮肤很缺水。每年立秋后，我会经常给家人煲汤，为什么秋天要多喝汤？因为秋天天气干燥，一天之内气温变化大，多喝汤水可以保平安。
相信大多数的朋友都有过失眠的经历，即使身体很疲惫，可是真正躺下的时候，就是无法入睡，如果长期吃安眠药来帮助睡眠的话，会存在一定的依赖性，对人体的机体功能也存在着一定的损害，因此小编不建议大家服用安眠药帮助睡眠，下面就来为大家推荐几款助睡眠的汤羹。
