久久健康网（www.9939.com）健康话题频道为您聚合最新关于抬腿的文章，抬腿最新消息，抬腿新闻报道，抬腿图片等资讯大全，供大家参考。
一副好身材就毁在双腿不给力，想让自己的腿又细又直，一定要注意正确的锻炼方法，特别是对于广大学生而言，身体还处于发育阶段，一味的节食也许可以短期内有瘦身的效果，可是这种方式很容易反弹，而且想要瘦腿的妹子，就算腿上的赘肉没有了，也不能保证腿型就好看。
想让自己拥有好的身材，平时多锻炼才可以，如果你特别想要人鱼线，在平时锻炼的时候，可以选择以下六组动作，只要坚持让你轻松拥有人鱼线。但是提醒大家，每次锻炼之前，先做热身运动，而且在运动前，不能吃得过饱，饮食上可以多喝豆浆多吃香蕉，可以帮助肌肉生长与修复。
抬脚15分钟，健身又塑身！不少人都没想到这个不起眼的小动作居然有这么大的益处。其实每天坚持做一刻钟，你会看到它带来的效果。小编总结了一些好处和相关做法，希望可以为你提供一些参考，赶紧做起来，尽快收获好身体和好身材！
