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相信很多人都知道，睡眠对于一个人来说十分重要，可是因为一些原因的影响，很多人就 会出现失眠的现象，失眠的危害是什么呢？比如：思考能力会下降、警觉力与判断力会削 弱、免疫功能会完全失调、内分泌会失去平衡等等。近来年，专家认为充足的睡眠、均衡 饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。
