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在备孕期间和怀孕早期补充叶酸是很有必要的,叶酸可以预防胎儿畸形,很多食物中都是含有叶酸的,可以通过意识来补充叶酸。哪些食物可以补充叶酸呢?下面小编为大家推荐叶酸含量较高的天然食物,备孕女性和准妈妈可以参考一下。