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大多数孕妇在怀孕初期的时候会出现恶心、吐酸水的症状，身体非常不舒服，但这些不舒服远远比不上宝宝的健康。很多孕妇会注意补充叶酸，这种物质能防止胎儿畸形，有利于胎儿的生长发育。叶酸多存在于水果和蔬菜中，但在烹饪过程中叶酸会大量流失。下面小编为大家介绍一下。
