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很多人都在减肥，但是真正能减肥成功的人并不多，这是为什么呢？现在的减肥方式非常多，不少减肥者选择的减肥方式没有问题，并且也能长久的坚持下来，那为什么还是难见成效呢？专家指出如果大家没有弄明白自己肥胖的原因，即使在努力的减肥也是“白搭”。专家指出肥胖有“虚实”之分，虽然都是肥胖，但是减肥的方式是不同的。
很多人的肥胖其实都只是“虚胖”，这样的人要减肥减肥需要运动与饮食相结合。而对于“实实在在”实胖的朋友而言，大家要减肥同样要注意饮食与运动。下面小编就向大家介绍一下实胖人士在饮食上应该注意的事项，希望能给大家提供一定的帮助。
很多身体肥胖的人都有减肥的想法，但是大家真的了解自己的身体状况吗？肥胖其实也是有“虚实”之分的，实胖与虚胖的差异明显，会有不同的表现，只有了解了这些，大家才能制定更加科学合理的减肥方式，才能更好的进行减肥。
