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现在天气慢慢变暖了，很多人就想到出来运动减肥了，一说到减肥，大家想到的运动一般都是跑步、游泳、跳绳这些比较常见的运动项目，它们都是属于有氧运动，减肥效果确实不错。但是其实除了有氧运动之外，还有无氧运动，它不仅能够帮助减肥，还能够训练肌肉，达到塑形效果。下面就来说一下常见的无氧运动有哪些。
我们知道，喜欢健身的朋友通过会做一些运动，比如跑步骑行游泳或者到健身房健身。大家可能不知道，运动可以分为有氧运动和无氧运动两种。大家在平时做的运动多为有氧运动，那么你对无氧运动了解多少呢？快来跟随小编一起来看看吧。
