久久健康网（www.9939.com）健康话题频道为您聚合最新关于食疗补钙的文章，食疗补钙最新消息，食疗补钙新闻报道，食疗补钙图片等资讯大全，供大家参考。
孕期应该如何进行补钙呢？说到补钙，很多的孕妈妈想到的就是吃钙片，但是这样真的健康、安全吗？其实孕妈妈要补钙还有很多的方式可以尝试，今天小编就向大家介绍一种绝对安全、可靠的补钙方式——食疗。需要补钙的孕妈们一定别错过了。
在人体所需的营养元素中，钙的重要性时不言而喻的，它可以促进人体骨骼生长、提升骨骼的密度，在帮助孩子们成长、预防老年人骨骼疾病方面意义重大，所以说，补钙是一生的事业，现在市面上出现各种各样的补钙剂，其实有些食物就是天然的补钙剂，平时多吃也可以轻松补钙。
人一过了中年，骨量流失就比较严重，特别是经常干体力活的男性，所以中老年男性补钙迫在眉睫;而对于中老年男性们来说，补钙食补的方式是不错的补钙选择，那么中老年男性补钙吃什么效果好呢?常见的有：乳酪，芝麻酱，芥菜，黑豆这些都属其它食物含较高的，而且还能改善老人身体不适症状。
