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人们在快节奏的生活中， 现代不孕不育的案例不断增多，在现代医疗的证明下，与女子保养同样重要的是，男人也需要关注保养，以便家庭拥有一个健康的宝宝，近日，刊登在国际杂志Heliyon上的一项研究报告中，来自特拉华大学的研究人员通过研究发现，摄入富含核桃的饮食或许能够通过降低机体脂质的过氧化作用而改善精子的质量，脂质过氧化作用能够损伤精子细胞，这种细胞损伤形式会损伤精子的细胞膜，核桃主要由多不饱和脂肪酸（PUFAs）构成，一盎司核桃中含有13克的PUFAs。
说起冬季养阴，许多读者也许不太了解，其实主要就是养阴兼补气。中医认为，人有阴液才有生气。冬季干燥，很多人会阴虚内燥，睡不好、耳鸣、乏力，这就是阴虚的缘故，现在生活节奏加快，很多中年男性人群成了“阴虚”的典型代表。
