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拥有好睡眠是每个人的心愿，但是不是每个人都能够做到，尤其是老年人，睡眠质量普遍不佳，对身体有较大影响。睡眠是人储存能量的最佳方法，人不能没有睡眠，尤其是老年人。老年人睡眠不好就会造成身体不佳，生活状态不好。老人如何拥有好质量睡眠？如果你对这个问题感兴趣，可以来看看。
