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脊椎病的问题大家要好好的注意，尤其是长期久坐的白领。预防颈椎病应该要做好颈部保暖工作，并且要每天坚持做颈肩操，可以促进血液循环，能够缓解四肢乏力的症状，坚持按摩局部穴位，能够起到缓解疼痛的症状，并且能有效增强皮肤的弹性，而且可以缓解局部肌肉僵直的现象，并且应该要多参加户外运动，尽量多做一些有氧运动，如何预防颈椎病比较好？
