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控制饮食是很多热衷于减肥的人士较为关注的话题。其实控制饮食不仅可以瘦身，还可以延缓衰老，让身体保持年轻。近期，《自然·老化》杂志上发表的一项研究显示，热量限制可延缓成年人衰老进程。
对于肥胖人群来说，减肥可真是任重而道远。尤其在饮食在减肥这方面是一个重大的关卡，它对减肥起到了一个决定性的作用。一旦在减肥过程中，吃午餐吃错了食物。那你一天消耗的能量就会不减反增。下面就来认识一下减肥的时候什么午餐是错误的。
酸奶的口味是很多女性喜欢的，酸酸的甜甜的。近年来由于酸奶对人体的好处一直受到重视，加上许多厂商非常看好此块市场，因此不断推陈出新，引进许多菌种，让消费者有更多的选择。
我们都知道夏天马上就要来到我们的身边了，这个季节很多女性都爱穿裙子或者短袖的衣服，可是问题也来了，低热量减肥食谱有吗？不少女性都需要与身上的脂肪和赘肉进行顽强的搏斗。那么，夏天到底如何通过健康的饮食维持苗条的身材呢？听听专家的意见吧。
提到猪油很多人都并不是十分陌生，猪油是猪身上的油脂，但是现在很少有人会专门去买猪油来吃，因为大家普遍认为猪油油脂太多，吃了对身体没有作用。其实，很多人并不知道，猪油有很多营养价值，它对于人们的身体健康还是有着很大的好处的，接下来我们就一起来看看猪油有什么作用？
随着春季的到来，不少女性朋友都开始计划着减肥，在该露肉的季节里可不能只露出肥肉。但多数女人可能会因为减肥心切而陷入一些误区里，导致自己的体重越减越重，甚至会出现严重的健康问题。就比如在饮食上，有人说吃水果就等于摄入大量糖分，下面小编为大家分析一下。
如今肥胖的发病率越来越高，不少人在年轻的时候还感觉自己的身材很好，但只要一结婚，身材很快就走样，青春帅气的小伙子很快就变成油腻肥胖的中年大叔，还是因为大家没有控制好饮食的热量，而且还缺乏运动。减肥的人会严格控制饮食中的热量，那么不同主食的热量有什么区别呢？下面小编为大家介绍一下。
无论是男人还是女人都想拥有苗条健康的身材，大家都知道，控制体重最重要的一步就是要控制饮食，防止出现热量过剩的现象，而蔬菜的热量就很低。于是很多减肥人士会选择用蔬菜沙拉当晚餐的方式减肥。但有网友称，沙拉酱的百分之76%都是油，事实真的是这样吗？下面小编为大家介绍一下。
