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对于我们来说，饮食是很重要的一部分，一日三餐都要保证饮食营养健康，这样才能让自己身体更加健康，而想要保证饮食营养健康的话，蛋白质食物是少不了的，如果长期不吃含有蛋白质的食物，会给人体带来很多的危害，主要有以下几点，因此大家需要多吃蛋白质含量丰富的食物，都有哪些呢？
