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现在已经进入秋天了，秋高气爽，空气清新，是非常适合做户外运动的，不然整天不是待在办公室里就是待在家里面，很容易闷出病来的，多出去做做运动，可以放松身心，预防疾病，也能帮助减肥，一举多得，所以秋天多出门动动吧。那这个秋天做什么运动比较好呢？做运动的时候如何才能达到更好的减肥效果呢？
