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现在已经进入秋天了,秋高气爽,空气清新,是非常适合做户外运动的,不然整天不是待在办公室里就是待在家里面,很容易闷出病来的,多出去做做运动,可以放松身心,预防疾病,也能帮助减肥,一举多得,所以秋天多出门动动吧。那这个秋天做什么运动比较好呢?做运动的时候如何才能达到更好的减肥效果呢?