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现在冬天到了，天气也是变得格外的寒冷，相信很多人已经感受到冬天的寒气了，很多人甚至是不想出门，当然锻炼身体的任务就被搁置了，慢慢的时间长了就会出现发胖的问题，那么你知道吗？这是十分痛苦的事情，你知道吗？冬天保持活力的方法是什么呢？秋冬进补的注意事项有哪些？
不知不觉间，秋天已经来到我们身边，人开始变得清爽，胃口也随之变好。俗话说，“秋冬进补，春天打虎”。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要，尤其是男性。但不恰当的进补方法不仅收不到预想的效果，有时还会损害健康。中医养生专家张志发医生说，秋季进补要顺应自然规律，遵循“养收之道”。特别是中老年人，他们的基础代谢降低、分解代谢增强，同时合成代谢减低、体脂增加、肌肉萎缩，要注意避免高糖、高脂饮食。其中，高血压、高血脂症患者和高龄老人，尤其要讲究进补方法。
季节轮转，天气转寒，一向讲究健康养生的居民，都有补冬的观念。但进补也要讲究科学性。盲目进补，不仅不能达到调养身体的目的，反而会适得其反。您是否像这位辛女士一样，听人说秋季是进补的大好时机，所以烹制了各种药膳食品给家人进补。
