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在这个看脸看身材的年代，很多人为了让自己变得更美开始减肥，虽然坊间流传着很多减肥方式，但很多减肥的朋友比较热衷普拉提减肥法。这里说的普拉提其实是源自德国的一种精致塑身运动，既能促进脂肪燃烧又能改善体态。那么都有哪些普拉提动作呢？赶紧跟着小编一起练起来吧！
减肥大家应该选择什么样的方式呢？除了跑步、骑行、跳绳这样传统的运 动方式以外，大家还可以尝试别的更加新颖的运动方式，普拉提就是其中 之一。减肥专家指出如今普拉提减肥如今非常的流行，不少的朋友通过练 习普拉提获得不错的减肥效果。但是大家是否清楚，在练习的过程中大家 需要注意很多的事情：
总所周知，普拉提和瑜伽都是现在非常流行的运动健身方式，作为流行时尚的运动方法，普拉提与瑜伽已经成为了不少减肥者的选择。但是有些减肥者往往会将这两种减肥方式混为一谈，而专家指出其实这两种方式存在很多的不同。今天小编就和大家说一说普拉提与瑜伽的区别。
适合白领人群的减肥健身运动项目有哪些？相信大家都会想到普拉提。这项运动可以帮助久坐不动的上班族获得专业的锻炼，缓解一些关键劳损部位的疼痛感，这种训练可以改善你的身体不协调等，助你平衡身体。
时尚真是喜欢眷顾女人，就拿健身来说，走在潮流尖上的女人们刚刚了解了来自印度的瑜伽，眼下又出现了来自德国的普拉提。普拉提是一种肌肉深层练习，通过一些速度缓慢的动作，较长时间地控制肌肉，达到消耗身体各部位能量的目的。
《普拉提瑜伽系列》包括入门、中级、高级三辑，由在健身和舞蹈领域沉浸20余年的世界级知名瑜伽普拉提导师乔纳森乌尔拉独创并亲自传授。
越来越多的人认同普拉提运动的提拉塑形功效，可对于脸部和颈部的松弛肌肤，恐怕连最资深的普拉提大师也爱莫能助。当肌肤紧致不再，法令纹愈发明显，眼角和嘴角也会显出下垂的疲态……
通淋巴手法示意：眉心、太阳穴、下巴骨、耳垂后方、锁骨、腋窝
