普拉提瑜伽系列的相关介绍
2018-11-02 15:34:59
来源:久久健康网
《普拉提瑜伽系列》包括入门、中级、高级三辑,由在健身和舞蹈领域沉浸20余年的世界级知名瑜伽普拉提导师乔纳森乌尔拉独创并亲自传授。
该系列训练法根据男性独特的心理与生理特点,创造性地结合了瑜伽冥想与普拉提运动技巧,自问世以来,引起了包括《纽约时报》、《时尚杂志》、《健身杂志》、《瑞丽杂志》、《摩登杂志》等在内的30余种国际性知名报刊及ABC新闻、CBS、CNN等着名电视台的普遍关注与称道,并迅速成为2005年美国最流行的男性健身运动之一。
本辑《普拉提瑜伽系列》为高级篇。采用独树一帜的串联式体位法,完美结合瑜伽呼吸法与普拉提姿势,在力量与韧性方面针对全身进行强化训练,进一步加强身体柔韧性与灵活性,彻底纠正一般人惯用左边或右边的坏习惯,让身体更为协调平衡。并通过对呼吸的有效控制,在身心得以彻底放松的前提下,进一步激发身体巨大潜能,使你头脑更为清晰,反应更为敏捷,耐力更为持久!