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脾胃不好的朋友，不管吃什么，都会觉得胃部不舒服，而且有时候还会有恶心干呕的症状，对于这类朋友，最好能够及时从膳食食疗入手，那么，脾胃不调的朋友适合吃些什么呢？一些生冷，辛辣，刺激性的食物你暂时最好不要碰了，建议你多吃一些温补肠胃的粥或者汤羹。
