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由于跑步运动是一项很好的有氧运动，只要我们长期坚持就会起到健身减肥的效果，但是我们想要减肥的朋友经常会问对跑步减肥产生一些疑问，就是关于跑步会对膝盖产生损伤，特别是对肥胖的患者来说尤为重要，这个问题经常困扰着大家，大家都想跑步瘦身和健康减肥，但又担心跑步会损伤膝盖。其实只要姿势正确是不会损伤膝盖的。
在健身运动中，最常见的就是跑步。如果时间比较充裕的话，我们可以去公园跑步，如果平时工作繁忙，时间紧凑，那么我们也可以选择购买跑步机来跑步，专家指出，有不少朋友在长时间的跑步运动之后，并没有达到最佳的养生功效，这主要是因为你的跑步方式不对，下面小编就来介绍几种常见的错误跑步姿势。
全民健身时代，不少人都开始跑起来。跑步是人们很熟悉的健身方式，虽然现在参与的人很多，但是真正掌握正确方法的人少之又少。跑步是人们最常见的运动方式，如果姿势不对，继续下去，只会伤身，到时候再后悔就来不及了。
不少人都开始注重健身运动，常见的有跑步，男女老少都事宜。为了能够让自己花费时间能够有点用，相信各位也很想知道应该掌握正确的方法，不然身体很容易出问题。坚持跑步健身固然重要，掌握正确的姿势更重要。
爱上运动是一件好事，但是如果不了解相关运动知识，那么可能并没有达到锻炼效果，还可能伤害身体。慢跑作为一种健康的运动已经吸引了一大批狂热的爱好者，但是你有没有注意到很多人的跑步姿势是不正确的。很多人跑后不是膝盖受伤就是脚踝受伤，大部分是姿势不正确导致的。因此你需要掌握一些正确的跑步姿势。
