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大家都知道跑步是可以减肥的,可是却有很多朋友发现,自己坚持了跑步很长时间,体重却是一点都没有降下来,这样就会以为是跑步不能减肥,其实并不是这样的,或许是因为跑步的时间没有掌握好,只要在科学的锻炼运时下,才能取得非常好的减肥成果,一起来了解一下跑步时间吧。