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大家都清楚月经期对于女性的重要性，因此女性在月经期一定要重视身体的保健。那女性在月经期应该如何保健自己的身体呢？专家指出，如果女性在经期不注意身体的护理，对于身体的伤害很大的。今天专家就向大家介绍5种经期保健应该注意的事项，帮助大家养颜又养生，希望大家别错过了。
月经期的时候，女性的身体会比较虚弱，这个时候的护理工作，大家应该注意做好。月经最让女性烦恼的就是痛经、月经不调等等的烦恼。当然对于发生这些事情也不用过多的烦恼。其实注意一些生活细节还是可以让你的经期更健康的。
很多女性朋友比较嘴馋，而且饮食习惯算不上好，即使处于特殊时期，也不注意忌口，冷的、辣的照样吃，其实为了一时的口腹之欲，却损伤自身的健康，实在不划算。女性经期一定不能吃什么？保健养生专家指出，处于经期的女性，有些食物是肯定不能吃的，再有就是不要喝绿茶，因为它性凉，对身体不利。
说到经期，女性肯定都知道这一特殊时期需要注意补血，说到补血，一般都会想到红枣、阿胶，其实医生认为，经期时，阴血下泄，阳气偏旺，阳气偏热的东西对身体反而的不利的如红枣、阿胶等。那么女性经期怎么保健好？大家要知道正确的食疗方法。
对于每一个女性来说，经期是每个女人必然牙经历的事情，当然在这几天，女性的免疫力也会出现下降的情况，这是最容易感染疾病的。那么对于女性来说，应该在经期注重保养，这样才是保证女性生理健康的关键，女性经期注意事项有哪些呢？一起来详细学习一下吧。
很多人都说，在经期的时候，是不需要控制自己的嘴巴的，因为不会长肉。很多女性朋友都知道，例假来时事实上有很多禁忌，很多东西都不宜吃，但是关于这个“不宜喝”的范围和概念都没有专业的认识，下面让我们从食物属性的角度出发，全面剖析女性月经期什么能喝，什么不能喝，什么可以多喝，什么要少喝吧!
对于每一个女人来说，必然要经历的事情就是月经期间，大家都知道，女性经期会出现很多不适的症状，尤其是肚子胀、肚子痛等现象是常有的事情，接下来，就让我们一起来学习一些经期保养的方法，学会一些简单的动作，帮助你轻松缓解经期的不适。
