对于每一个女性来说,经期是每个女人必然牙经历的事情,当然在这几天,女性的免疫力也会出现下降的情况,这是最容易感染疾病的。那么对于女性来说,应该在经期注重保养,这样才是保证女性生理健康的关键,女性经期注意事项有哪些呢?一起来详细学习一下吧。
女性经期注意事项:
使用带香味的卫生巾掩盖异味
有些女性为了掩盖经期的以为,就使用了一些带香味的卫生巾,其实这样会对身体造成一定的伤害。因为带香味的卫生巾里面添加了不同类型的香精或者人工添加剂,这样很容易引起皮肤过敏,还能引起生殖泌尿系统的疾病。
经期剧烈运动
有些女性在月经期间担心月经量增多而不运动,长时间坐着会引起经血流通不畅。但剧烈运动又会令经血过多,还会引发一些其他毛病,慢跑、散步是很好的运动方式。
卫生巾超过2小时不换
在月经期间,普通的卫生巾在使用2个小时后后,就很容易滋生细菌,成为细菌的“培养基”,而此时女性身体的免疫力下降,很容易受细菌的侵害,因此要记住每2个小时换一次卫生巾。
经期吃辛辣、油炸食物
月经期间,吃生冷辛辣等食物会刺激子宫,引起经血增多、痛经、宫寒等现象。在月经期间,女人最好吃清淡的食物,多吃水果蔬菜。
月经期行房事
在月经期间,女性的子宫宫口开房,宫腔表面有伤口,这时候阴道的防病能力也有所减弱,如果在经期行房事会增加月经量、延长经期,还会将病菌带入阴道,严重甚至引发附件炎或者盆腔炎等。
月经期间喝酒
女性在月经的时候,体内的解酒酶减少,这时候喝酒不仅容易喝醉,而且酒对肝脏的伤害比平时更严重。在经期喝酒还会使经期延长,导致经血过多哦。
月经期间是比较特殊的时期,月经期间的保健工作需要做的更加细致,如果你希望拥有健康的好身体,那么在女性经期应该做好及时的预防工作,以上为你推荐了女性经期注意事项,我们应该引起足够的重视,月经期间饮食要清淡,适当的运动也是有助于经期保健的。