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能够提升睡眠质量的食物

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12/06

还在为失眠苦恼?常吃这些食物助您轻松应对

眼下在生活中，伴随着工作的重压，很多人都陷入了失眠的状态，尤其是女性，她们总是心事重重，所以更容易导致失眠;然而专家表示：睡前适当的饮食是可以缓解失眠的，而且还不用担心会长胖，下面小编就来介绍以下这些功能强大的营养食材。

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