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大家在白天要进行各种生活活动，一到晚上就会让人非常疲惫，感觉已经到了体力透支的状态，这时大家需要通过长时间的睡眠调整身体状态。睡眠质量与健康有着很密切的联系，睡不好的人容易疲劳，心情烦躁，肯定会缩减寿命。很多错误的睡觉方式会影响人的寿命，下面小编为大家介绍一下。
