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说起现在最火的运动，瑜伽肯定榜上有名，它是一项集减肥、塑形、养生于一身的运动，因此受到很多人尤其是女性的喜爱，不过保健专家同时指出，这项运动并不是人人都能练，而且也是存在一些副作用的，大家要有正确的认识，不要盲目跟风。练瑜伽是不是很容易受伤？什么人不适合练习瑜伽？
健身的方法有很多，跑步、打球、跳绳都可以起到相应的健身作用，瑜伽也是一种被大家都熟知的运动项目，它通过舒缓的动作，帮助更多人达到减肥、瘦身的效果。经常练习瑜伽的人会让人看起来更加有气质，而且也会比同龄人年轻一些。那么练瑜伽是不是时间越长越好，动作越难越好呢？
