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通常情况下，老人们上了岁数以后身体机能就会快速退化，新陈代谢也会放缓，抵抗力也会持续下降。这时候，老人们就需要做好自身的保健工作了，也就是要注重养生之道，这样才能够帮助老人们更加长寿，而在小编看来，想长寿的老人需做好如下这两点。
