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专家说在45岁以前是发育成熟时期，45岁以后就开始进入初老期，而65 岁以后就真正地进入老年期了。一进入老年时期，人的各种生理机能便逐 渐衰退，出现两鬓斑白、耳聋眼花、皮松肌萎、皱纹增多、腰酸背痛、步 履蹒跚、抵抗力下降，疾病频频，这是生命的必然过程。世上绝无灵丹妙 药可以使人长生不老，但如果善守养生之道，持之以恒，却能够推迟衰老 的到来，达到延年益寿的目的。
