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每当我们在早高峰上班时，总是会看到一些晨练的老年人，或是在公园、或是在小广场上，他们做着各式各样的健身运动，不亦乐乎;专家表示健身运动对老年人的身体健康非常有帮助，但是怎么样健身才能更健康呢?专家建议老人们可以从以下七点入手。
