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老年人健身后应该如何健康饮水

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13/06

老年人健身后应该如何健康饮水

通常情况下,人们在健身后都需要补充水分(也就是喝水),这样才能维持体内的元素平衡,但是怎样喝水才能更健康呢?这成为了许多喜爱健身的老年人所关心的问题,因为他们体质较弱,在运动后心脏跳动强烈,在锻炼后,需要补充适量水分,可是如果大量喝水就会加重心脏负担,这显然是不行的,那么,他们又该如何健康的喝水呢?

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