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在公园我们可以看到，很多老人爱下棋。各种棋类运动不仅是紧张激烈的智力竞赛，更是有利身心、延年益寿的娱乐活动。古人就有“善弈者长寿”之说。下棋简单易学，走棋对弈，情趣高雅，静中有动，不仅能锻炼思维能力，陶冶情操，而且对促进老年人的身心健康也有积极作用。
在我们生活当中，我们会发现，很多的老年人年轻的时候忙着工作的事情，等到老了，退休在家就会没日没夜的操心家里晚辈们的事情，大到人生抉择，小到衣食住行，这都是老年人比较担心的事情，但是你知道吗？这样对于老年人的身心健康是十分不利的，老年人长寿的妙招是什么呢？
根据国家体育总局提出的“农村体育年”和中国老年体协提出“推动城乡协调发展，抓好社区、乡镇两个重点”的要求，动员更多的老年人走出户外，参加体育健身活动，增进老年人的身心健康，浙江省老年人体育协会发出通知，要求全省各地于今年6月以县（市、区）为单位，开展“百万老年人健身走活动”。
