根据国家体育总局提出的“农村体育年”和中国老年体协提出“推动城乡协调发展,抓好社区、乡镇两个重点”的要求,动员更多的老年人走出户外,参加体育健身活动,增进老年人的身心健康,浙江省老年人体育协会发出通知,要求全省各地于今年6月以县(市、区)为单位,开展“百万老年人健身走活动”。
本次活动的主题是:生活奔小康,身体要健康,浙江省百万老年人健身走活动。开展“百万老年人健身走活动”,旨在提倡老年人走出户外,进行有氧运动,而提倡健身走活动,是最简单易行、最易为广大老年人所接受。俗话说:“人老脚先老”、“健身先健脚”。以“健身走”为载体的健身活动,不受场地设施和不受时间、地点限制,可就地就近进行,达到既扩大老年体育人口,又能增进健康的目的。
“百万老年人健身走活动”以各市、县(市、区)或行业为单位自行组织,也可与全民健身周活动相结合,形式可多样,可分片、分散,也可以社区、乡镇就近组织。每个县(市、区)参加的老年人数不少于1万人。健身走活动的距离为3000米。组织“健身走”活动,不强求一律:对坚持“健身走”有习惯的老年人,可要求高一些,如规定时间、姿式、步频等;对无锻炼习惯的老年人,只提倡走到即可;还有的老年人,只要参加“健身走”,即使走不完也不要勉强。总之,这是一项群众性快乐、健康的活动。