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充足的睡眠对白天的工作状态好，对于气血不足的人来说，保持充足的睡眠很重要。现在的人都是人手一部手机，很多人喜欢洗完澡之后，躺着玩手机，边玩边睡觉。为了更好玩手机，都习惯开着灯，玩手机睡着了，然后一夜点灯到天亮。可实际长期开灯睡觉对身体健康有伤害，千万别这样做。如果不信的话，就来具体看看关于开灯睡觉对身体的伤害信息，看完之后务必要坚持睡觉之前关灯，不能偷懒。
夜间睡觉开灯对健康不利，坏处会有哪些呢？美国一项发表在《美国医学会内科杂志》上的研究表明，对于中老年女性来说，睡觉时开着电视或开着灯会增加发胖几率。
你在晚上睡觉的时候，是习惯开灯睡觉还是关灯睡觉呢？想必大家的习惯都是不一样的，因为每个人的需求是不一样的，所想要的睡眠环境也是会有很大的差别。以大多数人的习惯来说看，有很多的人在睡觉前会把灯关上，因为灯光刺眼，所以很多的人睡不着，也有很多的人喜欢开着灯睡觉，大家需要注意一些事项，尤其是开灯睡觉的好坏。今天，小编就和大家说说其中的问题，一起看看吧。
对于大家来说只有你拥有了良好的睡眠习惯，才能拥有一个优质的睡眠，这样对于健康也是十分有益的，如果你希望自身的健康问题得到重视的话，我们就要积极的寻求更加有效的高质量睡眠的方法，很多人在睡觉的时候，喜欢开着等，这到底是什么样的心理呢？开灯睡觉是心理疾病吗？
很多人其实在生活中都是有一些“小癖好”的，例如有不少的人在夜晚睡觉时就喜欢开一盏灯。这种做法能让他们更好的进入睡眠，但是同时专家开灯睡觉容易导致肥胖。开灯睡觉容易导致肥胖，这是为什么呢？下面专家就向大家分析一下原因：
在现如今，有不少的小朋友都有开灯睡觉的习惯，认为这样更具有安全感。但是不可否认的是，这样做对孩子的身体会有很大的伤害。专家认为，开灯睡觉对影响视力发育以及睡眠质量。那么下面大家就跟随小编来一起了解下小朋友开灯睡觉的危害吧!
生活中很多人特别怕黑，所以当自己一个人睡觉的时候就喜欢开灯睡觉，认为这样会更有安全感一些。其实专家认为，这样做对于我们的身体健康会带来一定的影响，可能长时间还会或多或少出现一些亚健康疾病哦!那么这是为什么呢?下面就跟随小编一起来了解下吧!
