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如今，大家的生活条件都开始慢慢变好了，大家不再因为温饱问题而愁眉不展了，大家关注的就是养生和保健的问题，那么在我们的生活中，吃什么对身体好，吃什么能够帮助养生，这些问题成为了大家思考的对象。今天，我们就来谈谈养生最佳食品---菌类该怎么吃？菌类吃了有什么好处？
不少人平时很少吃菌类，其实这类食物抗癌效果好，最好经常吃。今天小编要介绍的就是其中一种，平菇。这种菌类营养价值丰富，如果你以前忽略了这种食材，那么就跟小编来重新认识下，相信你会有所收获。
老年人应该注意不要挑食，平时多注意摄取更多样化的营养元素，比如说菌类，可以常吃一些健康菌类。老年人可以常吃哪些菌类？小编提供了一些建议，希望大家可以根据自身体质选择合适的产品，如果你还不是很清楚，那就赶紧行动起来吧。
