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我们所知道的菌菇，例如平菇、黑木耳、金针菇、香菇、茶树菇等，它们的热量非常低，有些甚至每 百克仅含10-30卡的热量，脂肪含量就更是微乎其微。除了热量足够低，适合我们减肥瘦身食用，菌 菇类食物还含有丰富的膳食纤维，激活肠道功能，有效改善便秘问题，帮助身体排毒。今天小编就为 大家带来菌菇减肥的好方案，一起来了解一下。
