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很多人腹部赘肉非常多，为了消除这些赘肉，大家都想锻炼腹部，最常见的方法当然就是仰卧起坐了，动作简单效果明显。那么减腹只有这个动作吗？其实大家可以试试卷腹，这是当下比较流行的练腹肌的方法，下面就让我们一起来看看卷腹的精髓吧！
突出的腹部让众多的减肥者苦恼不已，为了瘦腹大家会尝试很多的方式，但是效果如何呢？想要成功的减去肚子，大家就一定要注意方式与方法，要采用有效地办法。今天小编就向大家介绍一种方式，虽然看起来简单，但是瘦腹效果颇佳，这就是卷腹。专家指出做卷腹动作，减肥者一定要注意发力方式，这样才能更好的瘦腹。
肚子上一层又一层的游泳圈让人无法忽视，夏季到了，如何收获平坦小腹？关于这个问题，不少女生表示可以通过仰卧起坐，其实这种方法也不是很推荐，因为大多数人动作都不规范，效果甚微，所以小编今天要给大家推荐另外几种方法，希望对大家有所帮助。
