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月经期的保养对女性健康很重要，作为女性要重视。大家常把月经称作“大姨妈”，其实这说明应该与月经成为知己知彼的好朋友。如何利用好这个女性特有的生理周期，适时进行调理，让身体机能的运作更顺畅？广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红表示，月经是否规律，是女性气血是否通畅、内分泌功能是否正常的一个标志。我们可以通过月经的规律、状态，来判断身体气血和内分泌的情况。注意经期前后不同时期的保养，也有利于气血的更新。
很多女性说进入月经期的时候，自己的身体会非常的疲累，并且没有什么胃口，也没有什么精神状态。对这样的情况，相信生活中很多女性是有同感的，这样的情况出现，大多数人还是比较担心的，但是又觉得这个问题不是很大，有的人会觉得月经期结束这样的情况就没有了，所以会忽视。其实月经的时间，周期还有颜色等，大家都应该有正确的认识，因为月经正常代表着身体健康。那么，接下来大家就一起看看，每次月经来为什么疲累？想要缓解该怎么做？
经期的女性抵抗力和免疫力都比较薄弱，这个时候就需要通过饮食来进行改善。我们常说饮食可以治疗疾病，养生保健。女性经期也是如此，有的女性常年受到痛经困扰，苦不堪言。那么经期的饮食应当如何安排才能有效地缓解不适感带来的痛楚？接下来我们就看看生理期在饮食上应该注意些什么，从而保证我们在生理期的健康与养生！
女性每个月总有那么几天，面容憔悴心情不佳，皮肤状态相较往常的状态也是不佳的。好像身体有了变化一样，由于经期常常伴随着不适感，所以我们常常觉得心情不好，这段时间女星都是暴躁易怒的，虽说这些现象正常，但是久而久之对身体也会有不好的影响。经期女性容易出现肌肤问题，所以我们在经期也要注意美容养生，这样生理期也能美美的！
女性每个月都会有老朋友来拜访，所以每个月总有那么几天身体不佳，精神萎靡不振，有的女性因为痛经的原因只能卧床休息，看起来像生病一样。实际上，女性体质本来就比较虚弱，月经期的女性更是如此，女性要懂得爱护自己，知道如何保养才是最有效，只有这样才能不影响工作和生活，那么经期女性应当如何保养呢。那么我们一起看一下吧。
