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一转眼，2022国庆七天假就这样悄无声息的过去了，国庆前本来要完成的工作，好像都堆积在了今天，节后上班首日，你的心情如何呢？有没有“节后综合征”的相关表现呢？对于职场女性来说，节后上班是件很痛苦的事情了，面对“节后综合征”，我们该如何应对呢？一起来看看。
我们总是会感叹，为什么假期时间过得都是如此之快，这不三天中秋假期就这样弹指一挥间就没了，而且今天是节后上班首日，很容易出现节后综合征，不仅还没有从假期中回过神来，而且工作的时候总是没精神，不在状态，但是工作又不能不做，该怎么办呢？有什么方法可以快速“收心”呢？
长假后的身体会比较的疲累，大家想要好好的恢复，这样对工作和生活，好像能回到正常的步伐。国庆长假七天后，广大上班族都恢复正常上班。山东省济宁市中医院肾病、脾胃病科主任医师王祥生介绍，长假期间，很多人会有熬夜、暴饮暴食等情况发生，导致睡眠规律、饮食规律被打乱，从而出现一些胃肠道症状、睡眠紊乱、精神焦虑等节后综合征症状。如何科学调整，王祥生提出以下几点建议。
春节假期已经结束了，上班族已经陆续开始新年上班日常。在最初的前两天，肯定有很多人都无法适应，灵魂还在度假中。春节长假结束，和家人朋友分别，回到工作岗位，你却感觉身体无法回归了。不少人感觉，长假过后仿佛得了怪病，出现各种生理或心理不适，这就是所谓的“春节综合征”。如何避免“春节综合征”、减少由此带来的影响？解放军第302医院专家来把脉开方。
