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对于脑力工作者而言，在平时需要经常性的用脑，过度的用脑难免会出现头晕头疼的症状，针对这种情况除了要注意保持充足的睡眠以外，还可以通过食疗的方法改善头晕头疼的不适感。常见的可以健脑益智的食疗方有桂圆核桃炖黄豆、桂圆百合炒苋菜、核桃黄精煮黑豆、核桃炒玉米笋和远志菊花炒鸡片等。
老人饮食的合理性，对于身体的重要性是很大。该吃什么样的补品比较好呢？清蒸蛏子鲜美香嫩，且滋阴补虚，壮骨养血，是养生滋补佳品。具体做法如下，取新鲜蛏子500克，红辣椒1个，姜葱蒜适量，料酒、生抽、蒸鱼豉油、盐、香油适量。将蛏子冲洗干净，放入清水浸泡，使其吐尽泥沙。
生活是与美食密不可分的，有许多的美食都被人们所青睐。例如全国各地的海鲜、羊肉以及牛肉等等，还有一些地方特色的美食，每当休闲的时候，作为家庭主妇，常常喜欢动手给家人做一些美味的小吃。例如兔头就是特别受人们喜欢的一种特色美食，兔头可以烹饪出多种口味的吃法。接下来大家一起来了解了解吧！
家长们都希望看到自己的孩子变得更加的健康和有活力，大家知道吗？其实让孩子吃一些食物是有健脑益智的作用的，可以让孩子变得更加的聪明伶俐的，那么吃哪些食物比较好呢？下面介绍的这些健脑益智的食谱是不错的选择，大家赶紧来学习一下吧！
说到关于鸡蛋的一些小知识，相信大多数人应该是比较了解的。大家也都知道，鸡蛋是富含许多种的营养成分的，而且也一直被大家认为是物美价廉的滋补品。近年来，根据国内外的医学专家对鸡蛋的营养价值以及保健功能做了一些研究。一起来了解一下吧！
