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山药是餐桌上一道常见的蔬菜，很多人只知道这种蔬菜有很强的粘性，但是却不知道其具体的功效有哪些。其实平时养成多吃山药的习惯，不仅具有健脾开胃延缓衰老的作用，还具有止咳定喘益智健脑等功效。对于糖尿病患者而言，适当的吃一些山药，还起到降血糖的作用。
孩子的长大，作为父母其实都是非常的关注和操心，因为孩子的健康成长，包含的东西实在是多，包含德智体美等，这对孩子的要求也是比较多的。宝宝记忆力好学习东西都比较快，想要孩子的记忆力高，有哪些提升记忆力的方法？该怎么做呢？哪些食物有助健脑呢？
脑子总是不够用，很多办公室的女性对自己的大脑已经出现了更多的质疑。本来年纪还是很年轻的，为什么会出现记忆力不好呢？现代职场的女性，不仅要承担着家庭的重任，还有非常大的工作压力。这样就更需要大家使用自己的脑力，一出现短路的时候，才会发现自己的大脑不够用。那么，如何保持大脑健康和清醒？吃哪些食物有助于健脑呢？
衰老是自然的法则，但是通过得当的保养，岁月是愿意柔情相待的。对于脑的养护，古代养生家主张静修和动练。“静修”就是静坐冥想，古人认为，修炼静功达到高级层次时，会出现“河车逆运”、“还精补脑”的奇异效果 美国科学家通过对多批自愿受试者进行“静坐冥想”训练，一百天后发现其中80%的人的记忆力得到提高。
老人的脑子灵活也睡很重要的，对于疾病的预防是至关重要的。随着年龄的增长，脑细胞死亡、大脑功能老化、智力下降，因而，需要科学老人保健方法。下面教几招老人益智防衰老的方法。
运动健身对于老人来说也是至关重要的，可以改善自己身体的体质。郖哪些小运动可以改善自己的身体状况呢？在生活中大家都知道，老年人如果是经常去动脑子的情况下，才可以达到养生的。
如今不仅是职场中的竞争压力比较大，学生在学校里的竞争压力也很大，很多父母为了不让自己的孩子不输在起跑线上，在孩子还没上学时就开始早教过程了。而且，所有的家长都想让自己的孩子变聪明点，因此有些商家抓住这一点，提出了核桃补脑的说法，下面小编为大家分析一下。
我们每天都在频繁的使用大脑，但是随着一系列新科技产品出现，我们也变得越来越会偷懒，比如在手机上接收短信的时候，我们不需要自己记忆，而是直接点击复制就可以了，看上去更方便更简单，可是却在让大脑钝化，越来越少的人把时间花在记忆和开动脑筋上。那么，如何健脑呢？
