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健康饮食是一种良好的生活方式，对自己的健康还有身体保养都是最好的。哪些饮食对大家的身体好呢？有哪些食材对身体不好呢？大家总是各种说法，究竟有哪些误区呢？为了更好的保健自己的身体，大家一定要避开既容易长肉又完全没有营养的食物，尤其是打着健康饮品的幌子到处兜售的食物。
我们都知道牛奶营养健康，牛奶的派生物酸奶也是如此，因为酸奶的营养价值高，所以做家长的给孩子买酸奶也是不含糊的，但是并不是所有的人都会挑选酸奶哦，实际上挑酸奶是个费心费脑的体力活，市面上的产品鱼龙混杂，有时候我们认为的酸奶是酸奶饮品，长期饮用使用添加剂的酸奶饮品对健康也是不利的，并且营养价值也是千差万别的。那么我们今天就来看看关于为孩子挑选酸奶的知识，让你少走弯路！
▲饮茶在可可、咖啡与茶三大饮料中，茶是最具健康文明的饮料，这已成为大多数人的共识。茶叶中含有较多的维生素E，是当今世界公认的抗衰延寿的佳品。据科学研究证实，茶内的茶多酚对抗衰老作用大于维生素E18倍。同时，茶中富含的多种维生素及微量元素，有防治心血管病及癌症的双重功效，善饮茶对养生保健大为有益。
中国是茶的原产地，是最早发现茶树、利用茶叶的国家，形成了多姿多彩的茶文化。中国茶叶很早便流传国外，特别是17世纪初以来，中国茶叶大量进入世界流通市场，满足了世界人民的饮茶需要，成为中国传统出口大宗商品。
