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现在很多人的工作就是在整天对着电脑，看上去高大尚的办公方式，其实对健康损害不可忽视。长期坐在电脑面前，很容易导致自己肩颈痛。那么，出现肩颈痛的症状以后，上班族该如何缓解呢？理疗是一种常见的方法，而且这种方法不吃药不打针，治疗天然又安全没副作用。
如今久坐办公的大有人在，不良生活、工作习惯导致越来越多人患上颈肩痛的毛病。那有颈肩痛的人，最常见的姿态是含胸驼背、颈前伸。这个姿势会导致颈肩肌群、肩背肌群疼痛，导致肌群不平衡。那么经常肩颈痛怎么办？改善颈肩痛，可常做下面3个动作：
老年人如果感到肩部和颈部疼痛，应该要注意个人保健。老人可以通过一些保健动作来环节痛感，活动患处，到底该怎么做？赶紧来看。因为老年人的免疫力和身体的各项功能都会逐渐减弱，所以老年性肩颈痛会经常出现。这个疾病如果没有及时的进行处理，会慢慢的增加疼痛感，对患者来会有很大的伤害。
