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“超女”何洁为了减肥，曾经连续一个多月没有吃米饭，每天只吃瓜果蔬菜，不少女孩纷纷效仿。医学专家提醒大家：不吃主食等于慢性自杀。人体每天需要的能量由三大营养素：碳水化合物、脂肪、蛋白质提供。其中，碳水化合物提供的能量占55%~60%。“减肥族”：主食不可断案例：小张正在减肥，舍弃主食，肉蛋也很少吃，每天只吃些蔬菜水果。一个多月下来，小张的确瘦了些，却也憔悴了许多，常常头晕恶心，提不起精神。经营养科医生诊断，小张患了轻度营养不良。
