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对于大多数的上班族来说，每天朝九晚五的工作，基本白天工作的时间都是在久坐中度过的，久而久之导致腹部长满赘肉。其实对于上班族来说这种腹部肥胖是可以避免的，很简单，需要花点时间在自己午餐饮食上就足够了。下面教你三款美味减肥便当，边吃边享瘦。
在日常生活中，小米是人们经常食用的食材。因小米方便有营养，很多减肥的朋友将小米熬制成小米粥作为减肥期间的食物。小米这种食材本身营养价值丰富，含有丰富的蛋白质和膳食纤维，而且热量极低。那么对于减肥人士来说，在减肥期间吃小米可以起到减肥瘦身的效果吗？
