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长期的保持一个动作，时间久了之后，大家的肌肉会慢慢的酸胀。久坐在电脑面前的办公室一族们肯定会发现自己的颈椎承受能力变差了，并感受到肩膀疼痛、僵硬不灵活，那么有什么简单又有效的小妙招可以让办公室一族改善颈椎病的情况呢？今天小编就整理了一些护理颈椎的小妙招，赶紧一起来看看。
很多上班族的颈椎病问题还很严重，起初的时候就是脖子痛，时间久了以后，就是颈椎病。由于长时间的保持一个动作，天天盯着电脑也比较容易引起颈椎病的问题。出现颈椎病的时候，该怎么办呢？今天，小编和大家介绍这几个步骤，有助于护理颈椎。
脊椎病的问题大家要好好的注意，尤其是长期久坐的白领。预防颈椎病应该要做好颈部保暖工作，并且要每天坚持做颈肩操，可以促进血液循环，能够缓解四肢乏力的症状，坚持按摩局部穴位，能够起到缓解疼痛的症状，并且能有效增强皮肤的弹性，而且可以缓解局部肌肉僵直的现象，并且应该要多参加户外运动，尽量多做一些有氧运动，如何预防颈椎病比较好？
